ロティオンブログ

毎晩、毎晩・・・
ワタシの瞼（まぶた）を閉じようとする「睡魔大王」
はい！いつもKO負けです

・・・と、ブログが更新できなかった
言い訳大会。ダメよ～ダメダメっ！←使えるな｜*￣∇￣｜ﾆﾔｯ

という前置きで、こんにちは♡


有難いコトに
めっきり忙しい。


身体が資本ですから
日々健康でいられるために♡
若々しくいるために♡

体に良い物、積極的に！
本日は「飲むオイル」のご紹介
（オメガ3系脂肪酸高含有）

フラックシードオイル（亜麻仁油）　（写真右です）

体内で生成できない必須脂肪酸オメガ3を55～65％高含有。


※オメガ3て何？
細胞が正しく機能するために不可欠なもの（←簡単過ぎますか？）

オメガ3は、青魚・シソ・くるみ・緑黄色野菜・豆・などに含まれてますが
現代人は不足気味です。


毎日、小さじ1杯で！こんな効果が期待できちゃう♡

●ダイエット効果あります！
●コレステロール下げます！
●中性脂肪も下げます！
●高血圧も下げます！
●イライラ抑えます！
●花粉症やアレルギーを緩和してくれます！
●美肌にします！
●艶々BODYにします！

etc・・・・・・・・・・・・・・・・・・！

但し、亜麻仁油は熱に弱いので炒めものに使うのは
ダメよ～ダメダメっ！
（まだ言うかっというツッコミは受け付けます）


サラダなど、お料理にかけてお召し上がり下さいね♪
プレゼントにも素敵です