ロティオンブログ

少しづつ秋が近づいてきてますね。

朝・晩は肌寒い・・・

これも冬の準備ですね。


寒くなり始めると冷えで手足が疲れたり・むくんだり

テンションも代謝も下がりますよね。

そこで、美脚に効く！食して美脚に近づける！


という、スーパーフードをご紹介

脚痩せの応援スパイスは「シナモン」
シナモンは、むくみの原因となる身体の冷えを解消し

下半身太りの元凶であるセルライトを改善する効果があるそうです。

その他にシナモンが持つ低酸化パワーは、
なんと！ホウレンソウの１００倍以上

血糖値を安定させる作用もありダイエットの強い味方です。


そこでシナモン香るスタバのチャイティーラテみたいな
「なんちゃってチャイラテ」を自宅でつくっちゃお



美味しすぎて星５つ



スタバに行ったら必ずチャイラテＨＯＴを注文（チャイラテ以外は飲んだ記憶ございません・・・）
・・・て、くらいチャイティーラテが大好き
シナモンの香りが、ふぉわ～っとしてほっこりするんです



てな訳で作ることにしました

＜作り方＞

１・・・　お湯（１８０cc）にインスタントチャイ（ティーパック１個）を入れ（無印良品チャイブレンド使用）
　　　　３分程待つ。まずは普通のチャイを作ります。


２・・・　次にそのチャイに適量のハチミツを入れよくかき混ぜる（ちょい多めに！）


３・・・　レンジで温めたミルクをチャイに注げば「おうちチャイラテ」の　できあがりぃ～♪




あと、粉末入れてお湯注ぐだけの日東紅茶さんのロイヤルミルクティーチャイも
ホットスパイシーハーブティーとブレンドするのもオススメだよ

代謝よし！冷え・むくみ解消！冬のティータイムはこれで決まりね


そして只今、ロティオンではティータイムのお供に

日頃の感謝を込めましてブラックビスコッティーをプレゼントしております。


この冬は、日々の些細な努力から美脚を目指していきましょ