ロティオンブログ

急に寒くなりましたね～

世間はクリスマスイルミネーション一色ですが


いやいや！ここ（サロン）は大人リゾートがコンセプトでしょ～

クリスマスモードとは、ちと違うでしょ～

・・・という、ワタシのどーでもいいこだわりから

サロンではツリーを出しておりませんので

どうかご理解下さいませ(笑)^^;

決して中山が、なまけている（？！）訳ではございません。。。



・・・さて！

空気が乾燥してきています。

これからの季節はインフルエンザや風邪のウイルスが活発になる時。

そこで「免疫力チェック」してみましょう♪

〇風邪を引くと長引く

〇喉が腫れやすい

〇疲れが取れづらく身体がだるい

〇下痢や便秘をしやすい

〇にきび（吹き出物）がでやすい


いかがでしたか？


免疫力の低下は体調に現れます

上記の項目で当てはまるものが多いほど免疫力が低下しているサイン。


身体の中では侵入した外敵を免疫細胞たちがチームプレーで攻撃をします

免疫細胞は種類によって役割が違ってそれぞれが連携をしながら働いています。

ウイルスとの戦いは全滅するまで続き風邪の場合でも１週間から１０日かかります。

ですが免疫細胞の寿命はおおよそ３～５日と言われているんです



（眠くなってきましたか？？(^_^;)



新しい免疫細胞が、ちゃんと生まれて育ち、活発に活動するためには
新陳代謝の良い身体を維持しておくことが大切なのですよん♪


※免疫細胞は夜寝ている時に骨髄の中で作られます。
熟睡しているときは血管が広がり血液循環がよくなるので
免疫細胞は活発に作られます。
なので、夜更かしや睡眠時間が少ない程免疫力低下につながってしまいます！



（起きてますか？？(^_^;)



以上、簡単ではありますが　お役に立てましたら幸いです。



忙しすぎてリラックスできる時間も作れない！
と思っていませんか？

たとえ１日１０分でもリラックスできる時間を過ごすことは
ココロにもカラダにも免疫機能強化にもいいことなのです。


「人は自分を愛する程度にしか他人を愛せない」
私の好きな言葉です

たまには、ご自分に癒しのご褒美の時間を持つことが
誰かを愛せる原動力になるのだと思います

今年１年間　がんばったココロは癒して、リンパドレナージュで身体の免疫強化
是非お考え下さいね。。。

どうぞお気軽にご連絡くださいませ。


今日も１日、お疲れさまでした。。。疲れてしまったから休むのではなく
疲れてしまう前に、のんびり時間を過ごしてくださいね☆